高温天气,夏装现街头 记者 赖有光 摄
 

　　穿着夏裙的母女俩 记者 程勇可 摄
 
　　3月的第一个周日，广西多地出现了雷雨大风强对流天气。桂北响起了春雷，下起冰雹，而南宁则“发烧”到31℃，大街上各种夏装纷纷出动。5日迎惊蛰，南宁多云转阴，21到27℃。“乍暖”之后，必有“还寒”。6日到8日，冷空气要来了，降温降雨，最低可降至12～15℃，终止大家的夏天梦。天气多变，大家要及时增减衣物，别穿着短袖傻傻地站在冷风中。
 
　　4日
 
　　桂北打雷下冰雹南宁“发烧”
 
　　往年惊蛰前后，春雷就会炸响。3月5日迎来惊蛰节气，蛰是藏的意思，惊蛰是指春雷乍动，惊醒了蛰伏在土中冬眠的动物。这时天气转暖，渐有春雷。
 
　　“下冰雹了。”4日早晨，伴随着降雨，贺州市钟山县响起了今年第一声春雷。8时18分，钟山县城大范围突降冰雹，冰雹持续了20分钟。有些冰雹大小还超过鸡蛋，最大的直径达50毫米。冷暖空气交汇频繁，天气就是这么任性！5日冷暖空气强烈对峙，桂东北局地还将有暴雨。
 
　　据南宁气象消息，4日早上，马山县发布雷电橙色、大风黄色预警。到了10时28分，强对流云团已经东移出南宁市，马山解除预警信号。
 
　　31℃！热晕在正月的南宁里！据广西天气整点天气实况显示，4日15时，南宁最高气温为31℃，短袖、短裙、长裙……各种夏装统统出动。朋友圈里也是一片“喊热”声。有人说：“在街上看到了穿短裤短裙的小姐姐。”也有人说：“夏天来得这么快，我还没减肥呢。”
 
　　当天15时，全区大部气温纷纷突破30℃大关！
 
　　6日到8日 冷空气光临带来降温降雨
 
　　明明正月还没过完，气温升高得如此反常，意味着什么？原来，升温只是冷空气到来之前的套路，接下去气温马上坐上过山车。
 
　　广西气象台预计，受冷空气影响，5日桂北先行降温6~8℃。局部降温达10℃以上，桂南降温3~6℃。到6日，桂北的气温继续下降，桂南也会跟上降温脚步。
 
　　南宁气象台预计，6日到8日有一次较明显的降温降雨天气过程。7—8日，气温下降5～7℃，低温可降至12～15℃。
 
　　俗话说“春雷响，万物长”。据气候资料统计，每一年春雷初响的时间差异较大。如2013年是惊蛰过后的3月13日；2015年是4月7日上午；2017年3月18日早上，南宁市区响起了当年第一声春雷，隆安县则迎来首场冰雹。
 
　　今日惊蛰，南宁市区能否听到春雷响起？南宁气象台预计，按照目前的情形来看，可能性似乎不大。4日晚到5日，南宁多云转阴，21到27℃，南转北风1到2级。
 
　　惊蛰之后 气温升高春雷乍动春意渐浓
 
　　据了解，惊蛰过后，随着冷空气势力的减弱、西南暖低压的发展，广西气温节节升，各地的平均气温一般可升至18～20℃之间，特别是桂西的左右江河谷，平均最高气温可达23～24℃。正常年份，3月上旬除桂北地区以外，桂中以南地区已经先后进入春季。
 
　　同时，雨水渐多，春雷乍动。进入惊蛰后，冷暖空气的碰撞产生的对流上升运动，为降雨、雷电、冰雹、短时雷雨大风等天气提供了充足的动力条件。各地的雷暴平均初始日期在2月中旬至3月初。南宁市区1990年2月17日凌晨出现过超12级的短时雷雨大风天气。
 
　　另外，阴天雨天多，雾天、回南天常“串门”。暖湿空气从冷空气头顶上吹过，遇冷后凝结成云致雨（雾），暖湿空气有时在地面碰上冰冷的物体，也会凝结成冰珠，形成回南潮湿天气，市民要注意防潮祛湿。
 
　　■特别提醒
 
　　惊蛰时节注意养生
 
　　1.穿衣应以捂为主
 
　　俗话说“春天孩儿脸，一天变三变”，春天气温刚转暖，气温变化大，如果把衣服脱得太多，病菌容易乘虚而入。“春捂”说的就是这个道理，因此惊蛰时节穿衣应当以“捂”为主。
 
　　2.饮食清淡多吃梨
 
　　惊蛰时节饮食清淡，最根本的原则就是食物多样化，主食应以谷物类为主，多吃蔬菜水果。一些地方有惊蛰吃梨的习俗。梨性寒味甘，有润肺止咳的功效。
 
　　3.早睡早起去春困
 
“春困秋乏夏打盹”，春季天气变化快，这是人体生理功能随季节变化而出现的一种正常的生理现象。春天人们常感困乏无力、昏沉欲睡，要想有效解决这个问题，做到早睡早起最适宜。早睡能让你睡眠更充足，精力更充沛。
 
来源：南宁新闻网-南宁晚报 手机阅读（记者 赵金玲 通讯员 李长伦 莫毅）